産後ダイエットに効果的な骨盤矯正を解説

産後太りって下半身が中心にお肉がつくものですが、
この下半身太りに効果のあるのが骨盤矯正なんです。

上半身とのバランスと比べて下半身が太めに感じる人は、体重が足の外側に
かかっていることが大きな原因なのだそうです。
外側加重というらしいのですが、足の外側に体重がかかるとそれによって
骨盤や膝が外側に向けて歪んでしまうため、むくみが出たり、
疲れやすくなったり、太りやすくなったりするとされているそうです。

膝が外側に歪むということは、Ｏ脚になってしまうということ
でもあるのです。
わかりやすくいえば「がに股」ですね。
あまりシルエットがキレイではないから嫌ですよね。
骨盤矯正をすれば、こういった歪みが改善されるので、
むくみや脂肪が落ちるということです。

ところで産後ダイエットに特に骨盤矯正が、効果があるといわれているのは
なぜだと思いますか。
それは想像しても分かるかと思いますが、出産というのは骨盤に
とっても大きな影響を与えるものだからなんですね。

出産のとき、赤ちゃんは産道を通って外に出るので、赤ちゃんの体が
通りやすい環境にするために、骨盤は出産が近づくと開きやすくなるように
柔らかくなるのです。
この骨盤の柔らかい状態というのは、赤ちゃんの体が通りやすくなるのと
同時に変形もしやすい状態にあるということです。
出産のときから産後にかけて開いた骨盤が、そのままの状態で戻らなかったり、
変形してしまった状態で固まったりしてしまうと、全身に歪みがおこり
腰痛や頭痛の原因になるのです。
産後は体が普通の状態ではないので無理をすることは禁物ですが、
少しずつ軽いストレッチをしたりすることで骨盤矯正をし、
体の歪みを改善するようにしましょう。